АНО «БСТЦ «Движение» — участник конкурса предоставления субсидий социально ориентированным некоммерческим организациям Виноградовского округа — начинает реализацию проекта «Движение для оздоровления».

И приглашает старшее поколение на бесплатные занятия по проекту, который разработан в целях их вовлечения в систематические занятия «Оздоровительная гимнастика» для повышения качества жизни и долголетия.

В последнее время можно заметить все больше пожилых людей, которые занимаются спортом. Они посещают оздоровительные занятия, гуляют, практикуют скандинавскую ходьбу. И это очень хорошая тенденция, ведь, согласитесь, лучше заниматься спортом, укреплять здоровье и проводить время активно, чем жаловаться на многочисленные проблемы со здоровьем. Конечно, от людей старше 60 лет никто не требует олимпийских рекордов, но умеренная физическая активность принесет только пользу. Даже простая зарядка – это уже достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость.

Физическая активность должна быть неотъемлемой составляющей жизни человека, ее отсутствие провоцирует многие неприятности. Со временем человек теряет тонус и бодрость, становится более медленным и неуклюжим. Конечно, все можно списать на банальную старость. Но дело не только в этом. Ввиду отсутствия движения мышцы, суставы и связки становятся слабее. Нервная система без физической активности также ослабевает, ввиду чего она хуже управляет движениями.

Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье в общем поможет зарядка для тех, кому за 60. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даст физическая активность.

Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость.

Зарядка улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает риски появления многих возрастных заболеваний.

Центр «Движение» приглашает пенсионеров на бесплатные занятия, которые будут проходить два раза в неделю. Если вам кажется, что это не для вас, что будет тяжело – это не так. Упражнения выполняются медленно, в комфортном темпе. Тренер все подробно объясняет и показывает.

Сегодня, 9 ноября, в 18.00 состоится лекция «Из чего складывается ЗДОРОВЬЕ». Приглашаются все желающие!

Фитнес-центр «Движение» находится по адресу: ул. Х.-Мурата, 26, стр. 5. Телефон: 8-950-250-83-30.