Уроженка Виноградовского района Нина Прозорова (Лисая) проводит вынужденную самоизоляцию продуктивно.
Работая фитнес-тренером, она начала записывать тренировки онлайн. И призывает всех, кто сейчас сидит дома, заняться своим здоровьем и фигурой.
Вначале обязательна разминка. После выполнения всех упражнений отдых 2 минуты, затем продолжаем, таких кругов надо сделать 4-5. В конце заминка, можно сделать небольшую растяжку.
Смотрим и выполняем!